Anna Schaub Coaching® ist eine wissenschaftlich basierte Coaching-Methode für ein erfülltes Leben. Sie richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die dysfunktionale innere Muster aufdecken und auflösen wollen, um ihr Leben bewusster, erfüllter und selbstbestimmter zu gestalten. Statt Symptome zu verwalten, geht es darum, deren inneren Zweck zu erkennen und echte, nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.

Die Methode

Der methodische Kern von Anna Schaub Coaching® ist überwiegend kognitiv-psychodynamisch geprägt und wird durch eine integrative, bewusstseinsorientierte Perspektive erweitert. Der von Anna entwickelte Schöpferstandpunkt integriert Opfer- und Täterperspektive und eröffnet ganz neue Sichtweisen.

Aus der Psychologie fließen evidenzbasierte Ansätze ein, darunter Elemente der Kognitiven Verhaltenstherapie nach Aaron T. Beck, der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie nach Albert Ellis sowie zentrale Konzepte der Individualpsychologie nach Alfred Adler. Ergänzt wird dieser Zugang durch Erkenntnisse der Positiven Psychologie, insbesondere durch die Arbeiten von Martin Seligman, die den Fokus auf Ressourcen, Sinn, Stärken und gelingende Lebensgestaltung legen. Dabei geht es nicht um positives Denken, sondern um eine realistische, tragfähige Entwicklung von innerer Stabilität, Selbstwirksamkeit und Lebenszufriedenheit.

Philosophisch stützt sich die Methode auf den Stoizismus, das sokratische Fragen sowie zentrale Ideen der Aufklärung, insbesondere auf die Gedanken von Immanuel Kant. Ergänzt wird dieser Ansatz durch Achtsamkeitspraktiken wie Vipassana-Meditation und Mindfulness, die eine bewusste Selbstbeobachtung und innere Präsenz fördern.

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse fließen ebenfalls in die Methodik ein, etwa zu emotionalen Verarbeitungsprozessen und zu biologischen Unterschieden zwischen Männern und Frauen. Dadurch entsteht eine differenzierte, realitätsnahe Betrachtung individueller innerer Dynamiken.

Wirkung

Die Methode ist besonders wirksam, weil sie Glaubenssätze nicht oberflächlich umformuliert, sondern deren Entstehungsabsicht erkennt und im Kern wandelt. Dadurch verlieren alte innere Muster ihre Wirksamkeit, und es entsteht nachhaltige Veränderung auf emotionaler, mentaler und persönlicher Ebene – mit spürbarer Wirkung auf Lebensqualität, Beziehungen und inneren Frieden.

Haltung

Was Anna Schaubs Coaching-Stil besonders macht, ist ihre tiefe Liebe zu Menschen und ihre Ausrichtung auf Erfüllung. Ihre einfühlsame, ruhige und zugleich präzise Art schafft einen sicheren Raum, in dem Selbsterkenntnis nicht anstrengend sein muss, sondern natürlich entsteht.